Det ligger i luften

Så var den här. Den oändligt vackra hösten. Fryslort som jag är njuter jag av tända ljus och en kopp te, uppkrupen i soffan med en filt över mig. Tänker på tiden som passerat. Vad mycket jag åstadkommit. Vad mycket som hänt på relativt kort tid. Vilka fantastiska, modiga, starka människor jag haft förmånen att få träffa och stötta att nå sin rätta potential. Jag är hedrad att jag fått förtroendet. Idag har varit en omtumlande dag. En dag som visar vägen framåt. Som ger fart och riktning. Det är inte bara kylan som och skönheten i naturen som kommit. Förväntan är här. Det ligger i luften.

Härifrån och vidare

Under hösten kommer det att hända massor och jag ser fram emot att bjuda in till webbinarier och happenings för själ och tanke. Jag ser fram emot att möta nya modiga människor som vill vidare och vill nå den framgång som bara väntar dem. Jag ser fram emot att höra om flygresor som plötsligt fungerar, ledarskap som höjer resultaten eller människor som bara hittat rätt och mår fantastisk bra. Den här hösten tar jag nästa steg och jag väljer att hoppa istället för att kliva.

Jag ser med skräckblandad förtjusning fram emot att ta mig an uppgifter jag idag upplever att jag inte behärskar. (Sanningen är den att människor skrattar åt mig när jag berättat hur jag gjort detta tidigare, men det bjuder jag på).

Det ligger i luften

Jag har haft en omtumlande dag. Flera besked som rört om i grytan och snurrat till det i huvudet. “Det är inte hur du har det utan hur du tar” det har varit ledord för dagen. Jag fick en present igår, en “hitta på present” (typ som hemlige Molgan i Alfons Åberg). Den syns inte men jag vet att jag har den och den gör mig hur stark som helst. Denna har hjälp mig att idag “ta det” bra. Väldigt bra. Jag ser med förväntan fram emot vad dagen ger för avstamp mot framtiden. Jag hoppas att du är med mig på resan och att vi får anledning att ses framöver.

 

Jag fick faktiskt en present idag också – en värd sitt pris men ovärderlig i sin mening. Tack min älskade för att du tror på mig och vet att vi är på väg

Affirmera mera

Det blev lite längre ledigt än jag planerat men nu är jag tillbaka och ser fram emot hösten. Förväntan hänger i luften, precis som den kvarvarande sommarhettan. Jag vet att jag kan forma hösten efter egna önskemål och det gör det extra spännande. Affirmera mera.

Affirmationer

Jag har träffat människor som inget vill. Som upplever att allt är ett elände och livet är ute efter att ställa till det för dem. Till en början är det lätt hänt att följa med dessa människor i deras tankar om livet och förvånas över att de drabbas av allt. Jag har också träffat människor som får mig att förundras över hur de kan vara så positiva trots smärtan de bär på.

När jag söker synonym till affirmation finner jag svaret på hur dessa två typer av personer fungerar precis som de gör. Svaret är bekräftelse. Genom att bekräfta för dig själv och andra att livet är eländigt eller underbart bäddar du för vad du får. Vi alla gör det, dagligen och hela tiden, det gäller att bli vaksam på hur. Genom att styra över dina tankar kan du också i hög grad styra över ditt liv.

Affirmera mera

Så hur vill du att hösten ska se ut? Hur vill du må, hur vill du känna. Vad behöver du för att detta ska bli den bästa hösten hittills? Jag ska skriva nya affirmationer och plantera min höst redan nu. Sen gäller det att regelbundet (varje dag) läsa upp dessa. Givetvis är de formulerade som att jag redan är där. Jag lovar dig att jag har en fantastisk höst – jag önskar dig det samma♥

 

Nyhetens behag

Det är helt obeskrivligt vackert i Sverige just nu. Jag älskar solen, grönskan och alla människor som vågar sig ut sina stugor. Det är som att allt fler öppnar upp möter varandras blickar, ser varandra på gator och torg. Som att alla ser världen i ett nytt ljus, som för första gången. När var senast du njöt av nyhetens behag?

Första gången

Jag träffade en man i 60 års-åldern häromdagen. Vi hade långt och trevligt samtal där han berättade om olika delar från sitt liv. Efter vårt möte tackade han och uppgav att han varit lite nervös inför mötet. Det fick mig att tänka på den där känslan som vi faktiskt kan mana fram genom att våga lite. Genom att våga prova nytt, göra nytt.

Kommer du ihåg när du var liten och skulle lära dig cykla? Eller första gången du pratade med en, för dig, helt ny bekantskap? Kommer du ihåg när du senast gjorde något för första gången? Kommer du ihåg hur det kändes, innan-under och efter? Spänningen, förväntan och kanske nervositeten?

Hjärna nyheter

Forskningen visar att ett effektivt sätt att forma hjärnan (som vi nu vet är plastisk) är att lära nytt och repetera. Utifrån det kan vi lätt dra slutsatsen att vårt vanliga beteende, som inte öppnar upp för nyheter utan där vi går på rutin, kan hindra våra hjärnor att utvecklas.

Med andra ord kan vi leda oss själva åt det håll vi önskar utifrån att vi tar kommando och börjar forma våra hjärnor; vad ska jag göra idag som jag inte gjort förut och som kan leda mig till den person jag vill vara? Det blir lite som modell-lera men med mer pirr i magen.

Nyhetens behag

Kan vi med detta sagt få begreppet nyhetens behag att få en bredare innebörd? Det kanske inte bara handlar om att den nya leksaken är rolig bara under en begränsad tid. Det kanske också kan syfta till hjärnans vilja att göra, uppleva och lära nytt. Att behaget ligger i känslan av nervositet och förväntan. Att göra nya saker blir lite som att förena nytt(a) med nöje. Du bygger på din hjärna samtidigt som du får ha lite pirr i magen.

 

 

 

 

 

 

 

Halvlek eller ett nytt kapitel?

Halvlek

Kommer du ihåg nyårsafton? Var du en av dem som satte mål för framtiden avgav nyårslöften eller var du en av de som hoppades att 2016 är året då det förhoppningsvis blir en förändring av något slag. Vad som helst bara något händer! Det kanske inte var på nyårsafton du bestämde dig, men jag gissar att du har något mål du jobbar mot eller en dröm du längtar efter. Nyårsafton ligger drygt sex månader bakom oss, sommaren är här och kanske är det läge för en sammanfattning av vad året hittills har resulterat i.  Hur långt har du kommit på vägen mot ditt mål, din dröm? Kvarstår målet eller har det förändrats under resans gång?

Ett nytt kapitel

bokNyss fylldes vårt land av glada studenter och årskurs nior som kunde bocka av sina första 10 år av skola. Båda dessa kategorier står inför ett helt nytt kapitel i livet. Nya val har gjorts och  nya val ska göras. Nya utmaningar ska bemästras. Det är en ny förväntan som ligger i luften. Kan du känna samma förväntan nu när du klivit in i del två av 2016? Jag hoppas det! Förväntan höjer motivationen, det leder framåt och du kan få en extra knuff att fortsätta mot ditt mål. Vad var det som motiverade dig från början? Vad var det som fick dig att börja längta och sätta ett mål. Kommer du ihåg förväntan som fyllde dig? Ta dig tid att känna detta igen, och igen, och igen. Utan känsla minskar kraften och värsta fall försvinner den helt.

Så hur ser din morgondag ut? Vad ska du göra i morgon som du hittills låtit vänta med? Vad vill du bocka av när söndagen kommer, vad vill du vara extra stolt över att ha genomfört? Sex månader, ett halvt år, går fort. Låt inte dagarna bara lösa av varandra. Är detta halvlek eller ska du inleda ett helt nytt kapitel i ditt liv?

sofia-signatur-1

 

Har du blivit lite mossig?

mossa

Hur många stenar har du i fickan?

Tänk tillbaka i livet, från att du var barn och hela världen öppnade sin famn för dig. Var du nyfiken, provade du nya saker? Tog du vara på möjligheter som presenterades för dig, även om du inte visste att det var möjligheter? Fungerar du på samma sätt idag? Om ja – grattis! Jag upplever själv att jag blivit lite mossig. Att enkelheten får styra mitt liv mer än vad jag egentligen önskar. Jag stannar allt för sällan upp. Plockar inte glittrande stenar eller smutsiga kapsyler från gatan. Mina fickor är istället fyllda med kvitton och gamla inköpslistor (och faktiskt, en sten).

Vad gör du mängsöed dina dagar? Hur många möjligheter serveras dig som du inte tittar närmare på, eller kanske ens lägger märke till? Är du öppen för att prova nya saker, gå nya vägar? Det behöver inte vara så avancerat som att byta jobb eller sälja huset och flytta ut i en husvagn (även om det garanterat skulle ge förändring i ditt liv). Det kanske faktiskt kan vara så enkelt som att ta beslutet att gör något nytt varje månad, vecka eller dag?

När gjorde du senast något som du aldrig tidigare gjort? Jag slår vad om att det i din barndom hände oftare än nu. För att börja kan det räcka med att prova en helt ny maträtt, ta en ny väg till jobbet, prova en ny författare, testa en ny träningsform eller vad som nu kan passa dig. Vågar du utmana dig? Gör något du tycker är lite jobbigt, utmanande eller kanske till och med otäckt (dock inte med fara för ditt liv!) men som du växer av och kan känna dig stolt över att ha gjort. Du kan inte med säkerhet veta vad som väntar bakom nästa hörn om du inte tar chansen och ser efter.

Livet som ett äventyr!

Vi gör val varje dag, ofta utan att vi ens tänker på det. Det gäller att öppna ögonen och göra valen med större omsorg och kanske med tydligt syfte att utvecklas. Våga prova nytt och göra saker som ligger utanför din trygghetszon. Utmana dig själv och andra. Varför inte, för att krydda ditt nya jag lite mer, be personer i din närhet att utmana dig på olika (gärna oväntade) sätt. Eller varför inte vara den som utmanar? Ifrågasätt (på ett positivt sätt) mer och  be dina nära om “tjänster” eller dela ut små uppdrag.

Du föddes till ett äventyr, låt livet fortsätta vara ett äventyr varje dag. Vakna och känn förväntan för vad dagen har att erbjuda och vad du kommer att erbjuda världen. Lev nyfiken och uppmärksam i ett äventyr varje dag.

sofia-signatur-1

Dörrar på glänt

Det händer någonting i mig när solen får mer utrymme på dagarna, när himlen blir blå och asfalten torr. En känsla jag älskar och som fyller mig så jag nästan bubblar över. Under de senaste åren har jag hittat ett sätt att mana fram denna känsla när jag som bäst behöver den men just den här tiden på året så är det som att serveras känslan på silverfat.

Jag är inte ute efter vårkänslor, som visserligen är härliga i sig. Jag menar den där känslan som gör att du inte kan ligga kvar i sängen (som julafton för barn), den känslan som får dig att knappt kunna vara stilla. En nyfikenhet som ett busigt “fluff ” som du inte riktigt kan få fatt i men du vet att det finns där. Jag menar förväntan.

Förväntan

dörr_gotlandFörväntan, som  före väntan. Känslan av att något kommer att hända, men det finns fortfarande en ovisshet om vad. Jag vet att något kommer att hända, men eftersom jag inte vet vad så är jag inte framme vid väntan ännu, utan före. Min nyfiken växer och jag vill, så snart det är möjligt, se vad som gömmer sig bakom nästa dörr. Och så många dörrar det finns, som plötsligt visar sig när denna känsla kommer, allt jag behöver göra är att öppna och kliva över tröskeln.

För mig är förväntan lika med nya möjligheter, nya utmaningar eller händelser som förgyller livet. Bara genom att jag tänker på ordet blir jag nyfiken, mer vaken och uppmärksam.

Dörrar på glänt

Den här uppmärksamheten behöver jag, jag vill känna att jag har den för jag vill hitta varenda dörr som kommer i min väg. Jag vill öppna dem och se vad de erbjuder, Vissa kanske jag lämnar på glänt för att återkomma till senare. Andra stänger jag fort (och låser om jag kan). Men de bästa tänker jag kliva igenom och utforska dess innehåll.

 

sofia-signatur-1